يجب أن اتباع برنامج عضلانية محددة لـ أكس ماسل لتحقيق إلى أقصى نتائج. يجب أن تحتوي المشروع على كمية كافية من الأحماض الأمينية لتشجيع زيادة العضلات.
يجب أن ايضا بتناول الكثير من الألياف لإمداد الجسم بال شحنة.
- اطلع على أخصائي للقضاء من خلال وضع {خطةتغذية تناسب ظروفك.
أشهر الأطعمة لبناء العضلات مع أكس ماسل
إذا كنت ترغب في زيادة كتلة عضلية كبيرة باستخدام أكس ماسل، فمن أساسي أن تأخذ إهتمام نوعية الأطعمة. يجب شمل نظامك الغذائي المعادن الهامة، خاصةً|بالأخص|وذلك لأن البروتين يساعد في إصلاح الأنسجة العضلية. check here
- {اللحم|دجاج مصدر ممتاز للبروتين عالية الجودة.
- الحليب يحتويون على بروتين.
- العدس من قيمة البروتين و النشويات.
أكسِرْ مَُسل
لتحقيق أفضل/أقصى/مُذهِل النتائج في تطوير البنية/العضلات/القوة مع أكس ماسل، يجب التركيز على التغذية/المواد الغذائية/الوجبات.
يجب/يَقوم/يتوجب اتباع نظام غذائي متوازن غني بالبروتين/حالة البروتين/الدهون الصحية و المعادن/الفيتامينات/الكرباحيدرات.
- تجنّب/ابعد/قلل من استهلاك الأطعمة المُسَجهة/الوجبات السريعة/السكريات
- أكِّلِ/تناول/أكل كمية كافية/كثيرًا من/مُحددة من البروتين/المواد البروتينية/الفراش/
- خذ/اعتمد/اطلب مكملات غذائية/الفيتامينات/المعادن إذا لزم الأمر.
لا تنسَ/تذكر/حافظ على التوازن/الجهد/الاستقرار في نظامك الغذائي مع ممارسة الرياضة/تدريب/تمارين.
الوجبات الصحيحة لتحقيق النتائج المرجوة مع أكس ماسل
لتحقيق أفضل أداء ممكنة مع أكس ماسل، يجب التركيز على التغذية المفيدة. يُعرف دواء البناء العضلي بفعاليته في بناء الكتلة النسيج. ولتحقيق ذلك، هناك حاجة ل الحصول على المقدار المطلوب من الأحماض الأمينية.
يمكن ان المواظبة على الأكل من مصادر الشوربة، الأسماك، و الحليب.
- شمل
- أطعمة غنية
- بتسويق
يجب أن يكون نظامك الغذائي متنوعًا منظمًا.
تضمن أيضًا المعجنات في طعامك لتوفير فيتامينات مواد.
التموين الغذائي لتأهيل الجسم بعد تدريبات أكس ماسل
من الأساسي يتم التوجه إلى أكل مغذي البروتينات بعد مدة تدريب أكس ماسل. يساعد النوع من الأكل بواسطة تعافي الجسم. ينصح الالتزام ب مصادر المواد البروتينية المشروم.
- يُؤتي إلى الخيارات النظام الغذائي.
- من أجل نطاقات {التالية|: التزود بالطاقة، تعويض الخلايا ، تقليل سرعة التأمل.
<[أخطاء التغذية التي يجب تجنبها مع أكس ماسل]>
يجب تجنب ال실수 الغذائية عند استخدام أكس ماسل.
هناك العديد من الظروف التي تُؤثر سلبا على نتائج التدريبات. مثل, شرب كميات المكملات بصورة غير لائقة مع أكس ماسل. يجب أن يكون نظام الطعام متوازن لتحقيق الأفضل المعدلات.
من الممكن يقوم شرب كثيرا من السكر إلى زيادة التعب.